Jeg har vært litt bitter på en stund, med følelsen av å ha hele tiden i verden og ikke vite hvordan jeg skal dra nytte av det, ville gjøre ting i tankene mine og ikke kunne realisere dem i det virkelige liv. Enkle ting eh, tegne mer (uten pretensjonen om å være en ny 'Picassa'), skriv mer og bedre (la artikler til side som snakker om hva du skal se i Praha gratis), ha mer tid til meg ... buah virker veldig enkelt, men ikke Det er så mye. Eller ja?
Kanskje jeg har en tenkt mester i oppfinnelse av unnskyldninger, dette vet jeg hvordan jeg skal gjøre det bra. Uansett. Jeg satte meg ut for å utfordre meg selv. Og hvordan verba volant scripta manent Jeg har bestemt meg for å gjøre det klart i dette innlegget, du vet ... Jeg bør forplikte meg offentlig å ha mer press for å avslutte mitt forsøk! Trykket ble gitt av Maga da jeg leste den nye kreative galskapen hennes på en libanesisk restaurant i Skopje, det var da jeg var klar: For å endre ting må du begynne med å endre deg selv.
Denne miniutfordringen til en klager med god vilje vil vare 21 dager * det vil ikke være dager på rad, det vil være 'improviserte uker' * og den er delt inn i 3 deler ... denne uken er utfordringene:
1) MEDITASJON
Det var aldri noe som vakte oppmerksomheten min, men sannheten er at i det siste ser jeg / leser / mottar mange signaler for å fortsette å gå tom for reaksjon. Jeg er en veldig impulsiv jente, som mister nervene lett og som også har en konstant mental kakao. Kanskje å lære å meditere hjelper meg å lytte mer eller kanskje ikke. For dette vil jeg prøve å fjerne tvilene mine.
2) DRIK KUN VANN OG TEA
Hvilket tull, vil du si. Ja, det er det. Men cola er så rik, med de glitrende boblene elsker jeg henne så mye at jeg til og med er glad for å ha brune øyne, ettersom hun * ikke mener øynene, at jeg vet at hun ikke har *. Jævelen er så god og så dårlig. Så ideen er å falle ut av cola og drikke bare vann og te. Renere umulig.
3) Spis flere grønnsaker
Ups grønnsakene. I noen år har jeg lært å spise noen grønnsaker (salat, blomkål, bønner eller kognater), men det er riktig at jeg er mer kjøttetende enn vegetarianer ... og jeg vil at dette skal endres. Jeg lærte også å lage noen grønnsakskjøttboller som ville gjøre Chicote selv gal osea Jeg tror jeg kommer til å komme godt overens 🙂
4) TRENNING HVER DAG
Ah ah ah. Jeg ler Hvis jeg sa før at jeg kunne ha en mastergrad i oppfinnelse av unnskyldninger, må jeg nå si at jeg har en doktorgrad i oppfinnelse av unnskyldninger for ikke å trene. I går laget jeg en håndfull magemuskler og i dag har jeg lisser. Jeg er dritt, og dette må endres * Jeg tenker fortsatt på hvordan jeg kunne fullføre Tongariro-vandringen uten å gjøre harakiri under turen og uten å kaste meg hvilken selvmordsmot til vulkankonen *. Tanken er å gjøre en lett treningsrutine fordi jeg kjenner meg selv og jeg kan bli besatt de to første dagene og la det være hele tredje gangen. Gradvis, slik at jeg ikke kjeder meg og ikke legger den i to, som alltid.
5) SKRIV ET POST EN DAG
Jeg elsker å skrive og hver gang jeg innser hvor terapeutisk det kan være. Jeg vil dra nytte av denne utfordringen til å skrive mer (både på bloggen og offline).
6) BEHOLD KALM!
Det jeg må lære er å telle til 10. Jeg har en spesiell karakter og jeg hopper vanligvis mer enn en masai under en fest * buahaha, uansett *. Jeg håper at meditasjon kan hjelpe meg litt med å puste, roe meg ned og slappe av før jeg setter opp andre verdenskrig for noe tull. Oooooommm.
7) 10 'MARATHON SKRIFT
Skriv i 10 minutter uten å stoppe, uten å løfte hendene fra tastaturet, uten å tenke for mye på hva jeg gjør. 10 minutter er ikke mange, men fine ting kan komme ut, i det siste lagde jeg en kreativ utfordring i dagbok for en reiseliv hva het haneravamo 4 neuroni i baren', Jeg kunne også gjort det for backpacking, det kan være morsomt.
8) MAL HVER DAG
Noe jeg virkelig savner er å male. Da jeg var liten gjorde jeg mye, så mye at moren min fortalte at det koster mer i pensler, akvareller og farger enn i mat *, og jeg var aldri en jente som spiste lite va? *. På den siste turen gjennom Balkan ville jeg virkelig sette meg ned og male, så nå som jeg er hjemme igjen, tar jeg av hjertet.
9) 1 TIMER B & B (STRAND & BOK)
Å bo i Andalucía er en virkelig glede. I dag 3. november er det sol, blå himmel og 24 grader som føles guddommelig, og vi bor 5 minutter fra stranden ... vi skal glede oss over en strand for meg og en bok denne uken. Minst en time om dagen! Dette kommer ikke til å være mye offer, egentlig.
10) AVSLUTT UTFORDRINGEN
Den vanskeligste delen: kommer jeg til å fullføre denne miniutfordringen? Jeg blir nesten aldri ferdig med det jeg begynner ... for å se om denne gangen kommer til å bli annerledes. På papiret virker det ikke vanskelig, hva som skjer er at virkeligheten noen ganger er litt jævlig, eller er det meg?
Om en uke vil jeg publisere resultatene * suspendert, nooo * og publisere den andre delen av utfordringen til en klager med god vilje.
Lykke til!
