Denne uken med utfordring har endelig blitt 10 dager med utfordring, siden jeg fikk et uventet besøk av en venn jeg ikke hadde sett (eller rettere sagt) på mange år: smerter i ryggen og magen så forbanna at jeg 'ibuprofenized' . Mange av jentene som leser meg, vil forstå meg. Guttene nei, heldige jævla.
Sannheten er at jeg smertet bort fra hverandre, og forventet at utfordringen ville bli lettere for meg. Tross alt, poengene som skulle oppfylles, var ingenting av den andre verden ...
HOVEDPROBLEMET
Nei, jeg har ikke tenkt å komme med en unnskyldning, jeg tenkte dårlig! Hovedproblemet jeg møtte var antall poeng og mål som skulle oppfylles: De var ikke vanskelige, men de var mange. I neste utfordring vil jeg fokusere på 5 poeng like mye, bedre lite og bra enn mye og dårlig * for å se om jeg lærer det på en gang *.
Jeg vil skrive en kort oppsummering av hvert punkt og resultatet.
1) MEDITASJON
Det var bra, i løpet av disse 10 dagene vil jeg ikke bli opprørt en gang, og de gangene jeg skulle eksplodere lukket jeg øynene, trakk pusten dypt og slapp magisk. Det rare av alt er at den dagen jeg klarte å meditere bedre ... det var den første! Jeg innså at holdningen er litt den samme (mann, jeg har ikke tenkt å meditere hodet ned), og at stedet der jeg er er mye viktigere (det beste er utendørs, på et sted uten støy eller med sykliske lyder, som f.eks. Bølger for eksempel, ja ja ja, stranden viste seg å være det beste stedet). Meditasjon er et av poengene som jeg vil fortsette å trene, uten tvil.
Hva jeg lærte: ja, meditasjon er nyttig, ja. Jeg var alltid skeptisk, men jeg kan ikke benekte at siden jeg mediterer (til og med noen minutter om dagen) er jeg mer avslappet og har ikke lyst til å krangle (vel, jeg har lyst på det noen ganger, men jeg tåler). Hvis du, som jeg er en rookie-meditator, ikke går glipp av denne videoen som jeg oppdaget takket være Aniko.
2) DRIK KUN VANN OG TE
Jeg har det! Det er noe som er så kult for deg at jeg flau over å inkludere den på listen, men jeg har allerede fortalt deg hvor mye jeg elsker coca cola. For å feire slutten på utfordringen ... Jeg tok selvfølgelig en cola (noen ganger må du feire prestasjonene vi oppnådde, ikke sant? Ok, den glir ikke ... vel, men en cola i uken gjør ikke så mye skade, jeg likte den som aldri før) og jeg klarte ikke engang å fullføre boksen *, og det var en boks + halm, den beste kombinasjonen i verden for å ta den *). Uansett, for meg har dette vært en total utfordring!
Hva jeg lærte: at cola er dårlig ... den er ikke noe nytt. Men jeg lærte at jeg kan overleve den boblende flytende fristelsen, at te og juice smaker fantastisk og at vann er kroppens beste venn (problemet er at sjelen min fortsatt elsker koks, men vi jobber med det ...).
3) SPIS + GRØNNSAKER
Ferdig! Nå tenker jeg på en aubergine og jeg vil lage harakiri, men fin. Zucchini, squash, erter (det er verdt som en grønnsak, ok?), Spinat og det er det jeg tror -_- Dette poenget vil jeg fortsette å ha mye viktig i hverdagen ... Jeg har til og med bestemt meg for å ha minst 2 dager i uken hvor bare Jeg kan spise vegetarianer (vegansk ikke fordi jeg ikke kan, jeg vil gi opp egg og oster).
Aubergine og cottage cheese kjøttboller med karrisaus og polenta 🙂
Hva jeg lærte: at jeg ikke liker auberginer så mye som jeg trodde, og at den eneste måten å spise dem på er i form av kjøttboller, at jeg elsker gresskar og at jeg lager en risotto di zucca til masterchef-test! Jeg har også lært at jeg ikke savner kjøtt for mye: Jeg elsker det fortsatt? men nå vet jeg at jeg er mer pasteur enn kjøttetende. Mitt italienske DNA lyver ikke.
4) TRENNING HVER DAG
Dette poenget kunne jeg ikke oppfylle, og det er at jeg sverger at med ryggen som ga meg smerten, kunne jeg ikke. De første 4 dagene av utfordringen oppfylte jeg treningsoversikten min, men jeg måtte gi opp. Jeg kan ikke stikke inn i ilden og si at jeg ville ha oppfylt forslaget, men i en bølge av optimisme vil jeg si ja.
Det jeg lærte: at for å trene, må jeg ha en skriftlig rutine, for eksempel barn. Jeg trenger en kotelett (av blad, ikke av kjøtt) med skriving: lag x av dette, x av denne andre og x av det. Uten å hugge er jeg fortapt og vil havne i Dantes helvete (se etter meg i femte etasje, sirkel av det late, æresmedlem 12,344,125).
5) SKRIV ET POST EN DAG
Jeg skrev hver dag, begge innleggene (som jeg ikke har publisert betyr ikke at jeg ikke har skrevet eh majos!) Og offline. Jeg er heller ikke fornøyd: det har vært dager med kreativitet uten å stoppe, det går ... en av hovedårsakene til å starte denne utfordringen var å prøve å låse opp og gi ut noe mer enn typiske innlegg eller skrifter, men det vil være at jeg i denne perioden er litt tykk (a Noen ganger hender det for meg), at jeg har så mange ting i hodet at jeg ikke vet hvor jeg skal begynne å bestille dem (det skjer alltid med meg), eller ganske enkelt at den neste turen (vi drar om 5 dager vet du?) Har okkupert meg til siste nevron ... eller enda verre Selv om jeg ikke er verdt å skrive og det er det, kaster jeg fremdeles ikke håndkleet.
Det jeg lærte: at det er vanskelig for meg å åpne opp for meg selv, når det kommer til å snakke om alvorlige spørsmål, så løper jeg bort og løper fra meg selv, er en svak fordel. Jeg må jobbe hardt med dette.
6) BEHOLD KALM!
Jeg har allerede gjort en liten spoiler: Jeg klarte å være rolig, ikke bli sint på tull eller bli bitter. Og slik lever du bedre, uten tvil. La oss se om jeg med en gang internaliserer uttrykket 'Jeg vil heller være lykkelig enn ha rett', hvis jeg er mer sta noen ganger ...
Hva jeg lærte: den største leksjonen ble gitt meg av videoen over ... 'Jeg vil helst være lykkelig enn å ha rett.'
I stedet for å skape kreativ dynamikk, benyttet jeg meg av 10-maratonet for å skrive et sammendrag av utfordringsdagen min. Her legger jeg igjen noe (jeg foretrekker å være det meste for meg selv, at dette ikke er en storebror, copón)
“Utfordringens dag II har allerede vanskeliggjort meg, og det var at det å shoppe viste seg å være som de seilere som må rømme fra sirenesangen. Bare i mitt tilfelle var "havfruen" bokser og flasker cola som så på meg med et sensuelt ansikt (forført av bokser med koks det jeg trengte å oppleve, mmm med kurvene, med denne røde kjole-lidenskapen, så søt og sprudlende. Men jeg motsto. Jeg luktet!) "
"Jeg hører på en sang fra Levante som sier 'shitty life' akkurat nå, men det er veldig fint he? Det er morsomt, det heter 'Alfonso.' Denne fyren viser seg å være bursdagen hans, og hun er på denne festen der hun nesten ikke kjenner noen, hun kjeder seg som en østers og vil dø. Gode tanker følger ikke? At andre er bitre, er ikke lenger bitter for meg. ”
Noen ganger tenker jeg at livet mitt er som et stort eventyr: Jeg forlot hjemmet, jeg forlot Italia, jeg dro til Barcelona, jeg dro til Asia, jeg returnerte til Barcelona med den hensikt å reise igjen, jeg dro til India, deretter til New Zealand, Malaysia, Japan, returnerte jeg - vi kom tilbake - og visste at vi ville dra igjen, dro vi til Balkan, en sjelden tur. Sjeldne. Og nå vil vi gå igjen, for å komme tilbake og forlate igjen. Jeg elsker denne følelsen av "hva det måtte være", jeg er ikke bekymret for stabilitet og heller ikke fremtiden, men på den annen side kan jeg ikke la være å misunne de som ikke trenger å "søke i verden" etter sin lykke, de som de har det inne i huset, og ser inn i blikket til noen barn som jeg kanskje aldri har (eller ja?). Jeg er lykkelig, men min - vår - er en lykke som ved første blikk virker overfladisk, i virkeligheten er den ironisk og litt av en jævel, og det er at for å være lykkelige må vi være ulykkelige: å reise må vi forlate familiene våre, som det gjør vondt, og hvis vi ikke gjør det, reiser vi ikke, er vi ikke fullstendige. Et rot. Flaks at hjemmet alltid er en flytur unna. ”
Hva jeg lærte: at skrivemaraton er et interessant instrument, men kanskje tok jeg feil å bruke det som en 'dagbok ombord utfordringen' og ikke la fantasien flyte. Jeg tar maraton igjen etter turen.
Jeg gjorde det, men de fleste dagene gjorde jeg det ikke på tradisjonell måte, jeg gjorde det med photoshop: Jeg oppdaget at det slapper veldig av meg. Jeg liker det Resultatene er regelmessige, men hei, det viktige er at jeg likte på veien ...
Hva jeg lærte: at jeg elsker å male med photoshop, det er å male for late mennesker, men det slapper av og mellom jobb og jobb kommer det meg med perler. Resultatene er ikke å skyte raketter, men heller ikke problemet skulle være Picasso i det nye årtusenet.
Jeg gjorde det ikke hver dag: det var det enkleste poenget som virket på meg, og at det imidlertid på den andre utfordringsdagen virket dumt å måtte møte ... det var ikke en utfordring, det var noe kult som det er greit å gjøre fra tid til annen: i I det øyeblikket det ble obligatorisk, følte jeg det. En liten selvrevolusjon.
Hva jeg lærte: det som er veldig enkelt til slutt er ikke så lett. Helt sikkert hvis jeg hadde funnet meg godt, ville jeg ha oppfylt dette punktet, men jeg hadde ikke hatt det til fulle ... når noe jeg liker forkledning som en forpliktelse, ser jeg ikke det som en utfordring og jeg mister interessen. Det er morsomt hvordan jeg i dag er ferdig med utfordringen, jeg vil til stranden / bassenget for å lese.
10) AVSLUTTETDEFIANCE
Var jeg ferdig med det? Kanskje du ikke tror det, men jeg tror det. Ok, det er ikke sikkert at jeg har overholdt hver egenbehandling (så jeg ikke fullførte den, vil du si), men det var en dag med mange tanker, om interiørarbeid, å gjenkjenne problemer og foreslå løsninger. På torsdag drar vi på tur og frem til jul kommer vi ikke tilbake til Spania, noe som vil gjøre meg mer komplisert å fortsette med den andre delen av utfordringen ... mer komplisert, men ikke umulig!
Hva jeg lærte: at utfordringer er en måte å få oss ut av komfortsonen vår uten fysisk å komme ut av det, at jeg må jobbe hardere med meg selv, fjerne bort frykten min for å kle av meg foran øynene, og det som utfordrende meg passet meg ... Jeg går å fortsette å gjøre det
